6.3 km | 00:33:35 | 05:22/km日期: 2019-03-21 06:27 - 總爬升: 946 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'02" / 04'42" / 05'40" / 06'43" / 04'25" / 05'24" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'44") | 258 / 6258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'42" | 00:09'44" |
| 3 | 05'40" | 00:15'24" |
| 4 | 06'43" | 00:22'07" |
| 5 | 04'25" | 00:26'32" |
| 6 | 05'24" | 00:31'56" |
| 6.3 | 06'07" | 00:33'31" |
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