Weiyen Tseng 2014/05/17 訓練日誌

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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Weiyen Tseng

半馬 | 01:55:21 | 05:28/km | 第31半馬

2014金城桐花盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-05-17
成績	01:55:21
總名次	79 / -
分組名次	19 / -
平均速度	05:28/km

官方證書

Weiyen Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'38")

00:25'38" (+00'50")

00:56'18" (+00'31")

10 km

(00:56'18")

00:30'40" (+05'52")

15 km

(01:27'17")

00:30'59" (+06'11")

00:55'47"

20 km

(01:52'05")

00:24'48"

Finish

(01:55:21)

日期: 2014-05-17 07:00 - 總爬升: 500 m - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

04'45"

1324 / 1324

01:49'06"

(01:55'24")

05'38" (+00'53")

19322 / 20647

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好硬的好漢坡~
今天天氣還算不錯, 陰天~
過程中都還算輕鬆, 只有到最後3k意志力有點不支~

賽前宣言: 高度圖看來是非常硬的山路半馬~ 讓我們一起蹂躪~ 來自土城~ 傲人的雙峰~ 順便看一下~ 桐花~

賽後評分: 整體很好, 獎牌好看, 好漢坡很硬, 沿途有請居民加油, 還有小朋友打鼓; 除了寄物規劃有改善空間外, 其餘皆滿意.
給 5 星

5月累積里程 : 209.74 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1312.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, Ian Liu 和其他 51 人說推

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觀看另 8 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-05-18 18:21 ·

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黃明鈞(黑書包) 很棒!! 恭喜完賽

2014-05-19 01:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'52"	00:09'37"
3	04'50"	00:14'27"
4	05'17"	00:19'44"
5	05'54"	00:25'38"
6	06'40"	00:32'18"
7	07'51"	00:40'09"
8	05'15"	00:45'24"
9	06'34"	00:51'58"
10	04'20"	00:56'18"
11	05'08"	01:01'26"
12	06'12"	01:07'38"
13	08'24"	01:16'02"
14	04'48"	01:20'50"
15	06'27"	01:27'17"
16	04'21"	01:31'38"
17	05'14"	01:36'52"
18	04'40"	01:41'32"
19	05'14"	01:46'46"
20	05'19"	01:52'05"
20.6	05'07"	01:55'24"