7.1 km | 00:39:03 | 05:31/km日期: 2019-03-21 17:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 總步數: 6690 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'14" / 05'14" / 05'26" / 05'26" / 05'34" / 05'39" / 05'52" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" | 1001 / 1001 | 168 / 113 |
2 | | 05'15" (+00'02") | 1002 / 2004 | 171 / 111 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 3004 | 171 / 107 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 1002 / 4007 | 171 / 106 |
5 | | 05'34" (+00'21") | 1002 / 5010 | 172 / 104 |
6 | | 05'40" (+00'27") | 1002 / 6012 | 173 / 101 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 1002 / 7014 | 169 / 100 |
8 | | 10'40" (+05'27") | 45 / 7060 | 182 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 64.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'14" | 00:10'28" |
3 | 05'26" | 00:15'54" |
4 | 05'26" | 00:21'20" |
5 | 05'34" | 00:26'54" |
6 | 05'39" | 00:32'33" |
7 | 05'52" | 00:38'25" |
7.1 | 10'28" | 00:39'03" |