4.5 km | 00:31:32 | 06:57/km日期: 2019-03-23 10:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 10'28" / 07'09" / 07'04" / 06'20" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'29") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'56" (+02'25") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'10" (+01'39") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'06" (+01'35") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'35" (+02'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'32" (+01'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'31" | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'09" (+01'38") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'12" (+00'41") | 500 / 4500 |
| 10 | | 12'03" (+06'32") | 34 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
202.68 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10283.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 07'09" | 00:17'37" |
| 3 | 07'04" | 00:24'41" |
| 4 | 06'20" | 00:31'01" |
| 4.5 | 06'35" | 00:34'32" |
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