陳俊吉 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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11.0 km | 01:09:03 | 06:16/km

日期: 2019-03-21 17:22 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'57" / 06'27" / 06'16" / 06'26" / 06'33" / 06'16" / 06'30" / 06'16" / 05'59" / 06'01" / 06'19" / 10'00" /

基本訓練
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週日半馬前的最後一練

3月累積里程 : 192.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王英豪和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'27"	00:12'24"
3	06'16"	00:18'40"
4	06'26"	00:25'06"
5	06'33"	00:31'39"
6	06'16"	00:37'55"
7	06'30"	00:44'25"
8	06'16"	00:50'41"
9	05'59"	00:56'40"
10	06'01"	01:02'41"
11	06'19"	01:09'00"
11.0	07'05"	01:09'06"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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