5.0 km | 00:24:17 | 04:50/km日期: 2019-03-20 17:55 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4254 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 04'53" / 04'52" / 04'46" / 04'49" / 04'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'15") | 508 / 508 | 169 / 118 |
| 2 | | 04'43" | 508 / 1016 | 172 / 122 |
| 3 | | 04'47" (+00'04") | 503 / 1520 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'48" (+00'05") | 503 / 2023 | 174 / 119 |
| 5 | | 04'43" | 503 / 2527 | 176 / 119 |
| 6 | | 04'43" | 504 / 3031 | 176 / 120 |
| 7 | | 04'48" (+00'05") | 502 / 3533 | 177 / 117 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 501 / 4034 | 176 / 118 |
| 9 | | 04'47" (+00'04") | 504 / 4538 | 177 / 117 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 502 / 5041 | 178 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'52" | 00:09'45" |
| 3 | 04'46" | 00:14'31" |
| 4 | 04'49" | 00:19'20" |
| 5 | 04'51" | 00:24'11" |
| 5.0 | 05'50" | 00:24'17" |
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