葉佳振 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2019-03-19 19:57 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'09" / 05'51" / 05'34" / 04'53" / 04'53" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'15")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'58")

05'51" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'32")

05'34" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'52"

(22'25")

04'52"

1000 / 4000

5

04'52"

(27'18")

04'52"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'22")

04'02"

15 / 5015

3月累積里程 : 167.20 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

莊秀菊, 楊聰聲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'51"	00:12'00"
3	05'34"	00:17'34"
4	04'53"	00:22'27"
5	04'53"	00:27'20"
5.0	04'18"	00:27'24"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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