MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
chunliz
高雄
ID 3767
5 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
chunliz
恭喜完成了第 70 馬
全馬
|
06:00:40
|
08:32/km
|
第70馬
2019 南鯤鯓公益馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
06:00:40
總名次
145 / 201
分組名次
36 / 61
平均速度
08:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'35")
00:36'35" (+00'27")
01:12'43"
10 km
(01:12'43")
00:36'08"
15 km
(01:51'50")
00:39'07" (+02'59")
01:16'39" (+03'56")
20 km
(02:29'22")
00:37'32" (+01'24")
25 km
(03:12'30")
00:43'08" (+07'00")
01:26'08" (+13'25")
30 km
(03:55'30")
00:43'00" (+06'52")
35 km
(04:45'58")
00:50'28" (+14'20")
01:42'49" (+30'06")
40 km
(05:38'19")
00:52'21" (+16'13")
Finish
(06:00:40)
日期:
2019-03-10 06:01
-
地點:
台南市南鯤鯓代天府
-
天氣:
陰
-
平均心率:
84
-
卡路里:
3532 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(<2)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'01"
(08'01")
07'59" (+01'14")
1003 / 1003
2
06'56"
(14'57")
06'51" (+00'06")
1010 / 2014
3
06'46"
(21'43")
06'45"
1000 / 3014
4
08'08"
(29'51")
08'08" (+01'23")
999 / 4014
5
06'50"
(36'41")
06'49" (+00'04")
1002 / 5017
展開計圈分析
6
07'14"
(43'55")
07'10" (+00'25")
1008 / 6025
7
07'20"
(51'15")
07'17" (+00'32")
1004 / 7029
8
07'37"
(58'52")
07'34" (+00'49")
1004 / 8034
9
07'10"
(01:06'02")
07'05" (+00'20")
1009 / 9044
10
07'06"
(01:13'08")
07'05" (+00'20")
1001 / 10046
11
07'07"
(01:20'15")
07'05" (+00'20")
1003 / 11049
12
10'10"
(01:30'25")
10'06" (+03'21")
1005 / 12054
13
07'17"
(01:37'42")
07'14" (+00'29")
1006 / 13061
14
07'07"
(01:44'49")
07'06" (+00'21")
1000 / 14061
15
07'30"
(01:52'19")
07'24" (+00'39")
1011 / 15073
16
07'04"
(01:59'23")
07'05" (+00'20")
996 / 16069
17
07'41"
(02:07'04")
07'36" (+00'51")
1009 / 17079
18
08'07"
(02:15'11")
08'06" (+01'21")
1001 / 18080
19
07'36"
(02:22'47")
07'30" (+00'45")
1012 / 19093
20
07'15"
(02:30'02")
07'13" (+00'28")
1002 / 20095
21
08'54"
(02:38'56")
08'50" (+02'05")
1006 / 21102
22
07'50"
(02:46'46")
07'46" (+01'01")
1007 / 22110
23
11'19"
(02:58'05")
11'08" (+04'23")
1015 / 23125
24
07'39"
(03:05'44")
07'34" (+00'49")
1010 / 24135
25
07'47"
(03:13'31")
07'45" (+01'00")
1002 / 25138
26
09'36"
(03:23'07")
09'36" (+02'51")
998 / 26137
27
08'16"
(03:31'23")
08'09" (+01'24")
1012 / 27150
28
07'47"
(03:39'10")
07'43" (+00'58")
1007 / 28157
29
09'38"
(03:48'48")
09'34" (+02'49")
1006 / 29164
30
07'59"
(03:56'47")
07'57" (+01'12")
1003 / 30167
31
09'54"
(04:06'41")
09'50" (+03'05")
1006 / 31173
32
09'56"
(04:16'37")
09'54" (+03'09")
1002 / 32176
33
09'50"
(04:26'27")
09'51" (+03'06")
997 / 33173
34
10'20"
(04:36'47")
10'18" (+03'33")
1002 / 34176
35
10'37"
(04:47'24")
10'34" (+03'49")
1003 / 35180
36
09'34"
(04:56'58")
09'29" (+02'44")
1008 / 36188
37
12'09"
(05:09'07")
12'04" (+05'19")
1006 / 37194
38
09'43"
(05:18'50")
09'44" (+02'59")
997 / 38192
39
09'19"
(05:28'09")
09'14" (+02'29")
1008 / 39200
40
12'27"
(05:40'36")
12'22" (+05'37")
1006 / 40207
41
09'51"
(05:50'27")
09'43" (+02'58")
1013 / 41220
42
09'32"
(05:59'59")
09'26" (+02'41")
1009 / 42230
43
06'32"
(06:06'31")
46'37" (+39'52")
140 / 42370
賽後評分:
雖然是第一次辦的單位, 中規中矩
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
197.48 km
母子鱷魚 戰鞋 累積 :
1854.7 km
XT 上傳
| 5 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'01"
00:08'01"
2
06'52"
00:14'53"
3
06'46"
00:21'39"
4
08'06"
00:29'45"
5
06'50"
00:36'35"
6
07'02"
00:43'37"
7
07'26"
00:51'03"
8
07'36"
00:58'39"
9
07'05"
01:05'44"
10
06'59"
01:12'43"
11
07'13"
01:19'56"
12
10'09"
01:30'05"
13
07'13"
01:37'18"
14
07'07"
01:44'25"
15
07'25"
01:51'50"
16
07'05"
01:58'55"
17
07'36"
02:06'31"
18
08'06"
02:14'37"
19
07'30"
02:22'07"
20
07'15"
02:29'22"
21
08'53"
02:38'15"
22
07'11"
02:45'26"
23
10'25"
02:55'51"
24
08'57"
03:04'48"
25
07'42"
03:12'30"
26
09'35"
03:22'05"
27
08'09"
03:30'14"
28
07'44"
03:37'58"
29
09'39"
03:47'37"
30
07'53"
03:55'30"
31
08'55"
04:04'25"
32
10'43"
04:15'08"
33
09'32"
04:24'40"
34
10'37"
04:35'17"
35
10'41"
04:45'58"
36
08'58"
04:54'56"
37
12'29"
05:07'25"
38
09'48"
05:17'13"
39
09'16"
05:26'29"
40
11'50"
05:38'19"
41
10'18"
05:48'37"
42
09'32"
05:58'09"
42.4
23'16"
06:06'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:45
|
06:32/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :