羅士源 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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5.6 km | 00:48:11 | 08:35/km

日期: 2019-03-24 06:22 - 地點: 八掌溪 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'01" / 06'29" / 06'39" / 09'51" / 10'25" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+00'30")

990 / 990

2

06'34"

(13'30")

06'29"

1011 / 2002

3

06'39"

(20'09")

06'39" (+00'10")

999 / 3001

4

09'51"

(30'00")

09'46" (+03'17")

1007 / 4008

5

10'19"

(40'19")

10'25" (+03'56")

989 / 4998

6

06'07"

(46'26")

10'07" (+03'38")

604 / 5603

3月累積里程 : 216.82 km

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志, 蔡秉軒和其他 6 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-03-24 09:37 ·

1 個人推

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-03-24 15:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'29"	00:13'30"
3	06'39"	00:20'09"
4	09'51"	00:30'00"
5	10'25"	00:40'25"
5.6	09'58"	00:46'26"

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