shaluowen 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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21.7 km | 02:07:22 | 05:52/km

日期: 2014-05-18 05:30 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'43" / 05'18" / 05'39" / 05'13" / 05'31" / 05'26" / 05'28" / 05'37" / 05'34" / 05'18" / 05'40" / 05'22" / 05'33" / 05'50" / 06'37" / 06'05" / 07'03" / 06'03" / 06'27" / 07'07" / 06'31" / 06'09" /

基本訓練

5月累積里程 : 97.77 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, 阿展和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'18"	00:11'01"
3	05'39"	00:16'40"
4	05'13"	00:21'53"
5	05'31"	00:27'24"
6	05'26"	00:32'50"
7	05'28"	00:38'18"
8	05'37"	00:43'55"
9	05'34"	00:49'29"
10	05'18"	00:54'47"
11	05'40"	01:00'27"
12	05'22"	01:05'49"
13	05'33"	01:11'22"
14	05'50"	01:17'12"
15	06'37"	01:23'49"
16	06'05"	01:29'54"
17	07'03"	01:36'57"
18	06'03"	01:43'00"
19	06'27"	01:49'27"
20	07'07"	01:56'34"
21	06'31"	02:03'05"
21.7	06'09"	02:07'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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