10.8 km | 01:25:38 | 07:54/km日期: 2019-03-27 09:03 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 07'35" / 08'14" / 09'16" / 07'35" / 08'22" / 07'47" / 06'59" / 07'42" / 08'03" / 07'05" / 08'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 187.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 08'14" | 00:15'49" |
3 | 09'16" | 00:25'05" |
4 | 07'35" | 00:32'40" |
5 | 08'22" | 00:41'02" |
6 | 07'47" | 00:48'49" |
7 | 06'59" | 00:55'48" |
8 | 07'42" | 01:03'30" |
9 | 08'03" | 01:11'33" |
10 | 07'05" | 01:18'38" |
10.8 | 08'29" | 01:25'38" |