Q毛小鋼炮 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Q毛小鋼炮雲林
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0.4 km | 00:01:29 | 03:36/km

日期: 2019-03-29 06:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 03'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 158.90 km

母子鱷魚小白Y拖三代累積 : 1425.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'36"	00:01'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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