10.0 km | 00:52:51 | 05:16/km日期: 2019-03-25 06:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 9936 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'23" / 05'36" / 05'14" / 05'29" / 05'22" / 05'15" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 05'10" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'25") | 1008 / 1008 | 182 / 101 |
2 | | 05'33" (+00'34") | 1007 / 2016 | 184 / 97 |
3 | | 05'11" (+00'12") | 1007 / 3023 | 186 / 103 |
4 | | 05'25" (+00'26") | 1002 / 4026 | 186 / 98 |
5 | | 05'26" (+00'27") | 1003 / 5030 | 188 / 97 |
6 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 6030 | 189 / 101 |
7 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 7031 | 189 / 102 |
8 | | 05'03" (+00'04") | 1006 / 8037 | 190 / 103 |
9 | | 04'59" | 1001 / 9038 | 190 / 104 |
10 | | 05'08" (+00'09") | 1003 / 10042 | 191 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'36" | 00:10'59" |
3 | 05'14" | 00:16'13" |
4 | 05'29" | 00:21'42" |
5 | 05'22" | 00:27'04" |
6 | 05'15" | 00:32'19" |
7 | 05'09" | 00:37'28" |
8 | 05'05" | 00:42'33" |
9 | 05'00" | 00:47'33" |
10 | 05'10" | 00:52'43" |
10.0 | 10'34" | 00:52'51" |