10.2 km | 00:56:32 | 05:32/km日期: 2014-05-18 18:14 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 80 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'24" / 05'28" / 05'15" / 05'40" / 05'40" / 05'42" / 05'39" / 05'30" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" | 5136 / 5136 |
| 2 | | 05'39" (+00'21") | 5164 / 10300 |
昨天跑完21k今天腳有點酸~ 排乳酸...越排越酸~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.74 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
992.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'12" | 00:10'27" |
| 3 | 05'24" | 00:15'51" |
| 4 | 05'28" | 00:21'19" |
| 5 | 05'15" | 00:26'34" |
| 6 | 05'40" | 00:32'14" |
| 7 | 05'40" | 00:37'54" |
| 8 | 05'42" | 00:43'36" |
| 9 | 05'39" | 00:49'15" |
| 10 | 05'30" | 00:54'45" |
| 10.2 | 08'57" | 00:56'32" |
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