15.0 km | 01:28:23 | 05:54/km日期: 2012-12-17 06:47 - 地點: 清水岩大道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 155 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 05'22" / 05'25" / 05'28" / 05'39" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'44" / 05'49" / 05'46" / 08'28" / 05'40" / 05'47" / 05'56" / 06'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.03 km 
ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
796.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'25" | 00:10'47" |
3 | 05'28" | 00:16'15" |
4 | 05'39" | 00:21'54" |
5 | 05'42" | 00:27'36" |
6 | 05'37" | 00:33'13" |
7 | 05'39" | 00:38'52" |
8 | 05'44" | 00:44'36" |
9 | 05'49" | 00:50'25" |
10 | 05'46" | 00:56'11" |
11 | 08'28" | 01:04'39" |
12 | 05'40" | 01:10'19" |
13 | 05'47" | 01:16'06" |
14 | 05'56" | 01:22'02" |
15.0 | 06'39" | 01:28'23" |