葉佳振 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

葉佳振新竹
ID 307738

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5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km

日期: 2019-03-27 19:27 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'52" / 05'56" / 06'06" / 05'43" / 05'48" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'00")

05'56" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'06")

06'05" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'49")

05'42"

1000 / 4000

5

05'48"

(29'37")

05'48" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'23"

(30'01")

05'24"

73 / 5073

3月累積里程 : 167.20 km

子母鱷魚 Y拖累積 : 6492.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

維妮蟹, 林合成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'56"	00:13'48"
3	06'06"	00:19'54"
4	05'43"	00:25'37"
5	05'48"	00:31'25"
5.1	05'26"	00:31'49"

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