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    Yikai Long 彰化
    ID 335642
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yikai Long 
    4.1 km | 00:51:09 | 12:30/km
    日期: 2019-03-29 21:52 - 平均心率: 97 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 110
    Pace: 12'09" / 12'14" / 11'40" / 14'01" / 12'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'08"  (12'08")
    		12'08" (+00'28")1000 / 1000
    2
    12'13"  (24'22")
    		12'13" (+00'33")1000 / 2000
    3
    11'40"  (36'02")
    		11'40"1000 / 3000
    4
    14'01"  (50'04")
    		14'01" (+02'21")1000 / 4000
    5
    01'05"  (51'09")
    		12'11" (+00'31")89 / 4089
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 121.68 km 母子鱷魚 三代 累積 : 2146.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    William Chen 和 Angel💖 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'09"00:12'09"
    212'14"00:24'23"
    311'40"00:36'03"
    414'01"00:50'04"
    4.112'20"00:51'10"

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