2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.6 km | 00:30:42 | 05:28/km

日期: 2019-03-29 21:25 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'46" / 05'57" / 06'00" / 05'10" / 04'55" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'58"

(11'43")

05'58" (+01'04")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'43")

05'59" (+01'05")

1000 / 3000

4

05'10"

(22'53")

05'10" (+00'16")

1000 / 4000

5

04'54"

(27'47")

04'54"

1000 / 5000

6

02'54"

(30'42")

04'44"

612 / 5612

3月累積里程 : 123.58 km

Y字拖 Y 累積 : 720.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何志倉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'57"	00:11'43"
3	06'00"	00:17'43"
4	05'10"	00:22'53"
5	04'55"	00:27'48"
5.6	04'43"	00:30'42"

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