Liuhuangxin 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Liuhuangxin 新北市
ID 3159

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1.6 km | 00:10:54 | 06:38/km

日期: 2019-03-31 17:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 88 Cal - 總步數: 1916 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'51" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'48"

1009 / 1009

173 / 84

2

04'02"

(10'54")

06'16"

643 / 1652

180 / 88

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 154.85 km

Mizuno WAVE RIDER21 累積 : 1146.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.6	06'17"	00:10'54"

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成績 : 03:46:01

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