9.7 km | 00:57:42 | 05:56/km日期: 2019-03-29 05:37 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 03'26" / 06'43" / 06'17" / 05'28" / 06'57" / 06'21" / 05'06" / 05'47" / 05'02" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'50" (+00'48") | 705 / 9705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
66.43 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 06'43" | 00:10'09" |
| 3 | 06'17" | 00:16'26" |
| 4 | 05'28" | 00:21'54" |
| 5 | 06'57" | 00:28'51" |
| 6 | 06'21" | 00:35'12" |
| 7 | 05'06" | 00:40'18" |
| 8 | 05'47" | 00:46'05" |
| 9 | 05'02" | 00:51'07" |
| 9.7 | 05'50" | 00:55'14" |
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