張炳麟 2019/03/31 訓練日誌

張炳麟雲林
ID 249153

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張炳麟

全馬 | 04:48:35 | 06:50/km | 第72馬

2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）

官方成績
日期	2019-03-31
成績	04:48:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+00'35")

01:03'21"

10 km

(01:03'21")

00:32'09" (+01'32")

15 km

(01:36'15")

00:32'54" (+02'17")

01:06'16" (+02'55")

20 km

(02:09'37")

00:33'22" (+02'45")

25 km

(02:41'25")

00:31'48" (+01'11")

01:11'33" (+08'12")

30 km

(03:21'10")

00:39'45" (+09'08")

35 km

(04:03'38")

00:42'28" (+11'51")

01:13'05" (+09'44")

40 km

(04:34'15")

00:30'37"

Finish

(04:48:35)

日期: 2019-03-31 06:01 - 總爬升: 389 m - 卡路里: 2286 Cal - 總步數: 48312 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'45"

(06'45")

06'44" (+01'17")

1000 / 1000

185 / 79

06'12"

(12'57")

06'09" (+00'42")

1006 / 2007

186 / 87

06'06"

(19'03")

06'04" (+00'37")

1002 / 3010

184 / 88

06'03"

(25'06")

06'01" (+00'34")

1003 / 4014

186 / 88

06'06"

(31'12")

06'04" (+00'37")

1004 / 5018

186 / 88

展開計圈分析

06'28"

(37'40")

06'27" (+01'00")

1000 / 6019

175 / 88

06'13"

(43'53")

06'09" (+00'42")

1010 / 7029

186 / 87

06'11"

(50'04")

06'09" (+00'42")

1003 / 8032

185 / 87

07'10"

(57'14")

07'08" (+01'41")

1003 / 9036

168 / 83

06'10"

(01:03'24")

06'07" (+00'40")

1005 / 10042

187 / 86

05'53"

(01:09'17")

05'51" (+00'24")

1003 / 11045

187 / 90

07'27"

(01:16'44")

07'26" (+01'59")

1000 / 12046

165 / 81

06'02"

(01:22'46")

06'01" (+00'34")

1000 / 13046

187 / 88

07'15"

(01:30'01")

07'14" (+01'47")

1000 / 14046

157 / 87

06'17"

(01:36'18")

06'15" (+00'48")

1004 / 15051

184 / 86

06'09"

(01:42'27")

06'06" (+00'39")

1006 / 16057

185 / 88

07'51"

(01:50'18")

07'47" (+02'20")

1008 / 17065

145 / 88

05'55"

(01:56'13")

05'52" (+00'25")

1007 / 18073

187 / 90

07'36"

(02:03'49")

07'31" (+02'04")

1009 / 19082

147 / 90

05'54"

(02:09'43")

05'52" (+00'25")

1005 / 20087

187 / 90

05'54"

(02:15'37")

05'52" (+00'25")

1005 / 21093

187 / 90

06'46"

(02:22'23")

06'45" (+01'18")

1001 / 22094

170 / 86

06'04"

(02:28'27")

06'01" (+00'34")

1007 / 23101

188 / 88

06'01"

(02:34'28")

05'59" (+00'32")

1005 / 24106

185 / 89

07'22"

(02:41'50")

07'19" (+01'52")

1006 / 25112

157 / 86

07'09"

(02:48'59")

07'07" (+01'40")

1002 / 26115

165 / 84

06'50"

(02:55'49")

06'47" (+01'20")

1007 / 27122

164 / 89

06'28"

(03:02'17")

06'27" (+01'00")

1002 / 28125

182 / 85

12'05"

(03:14'22")

12'02" (+06'35")

1002 / 29128

83 / 98

06'58"

(03:21'20")

06'53" (+01'26")

1011 / 30139

181 / 79

08'35"

(03:29'55")

08'32" (+03'05")

1004 / 31144

148 / 78

06'40"

(03:36'35")

06'38" (+01'11")

1004 / 32149

182 / 82

09'05"

(03:45'40")

08'58" (+03'31")

1012 / 33161

114 / 97

10'35"

(03:56'15")

10'28" (+05'01")

1010 / 34171

111 / 85

07'33"

(04:03'48")

07'30" (+02'03")

1006 / 35178

153 / 86

06'42"

(04:10'30")

06'38" (+01'11")

1007 / 36186

167 / 89

05'30"

(04:16'00")

05'27"

1008 / 37194

188 / 97

05'45"

(04:21'45")

05'43" (+00'16")

1005 / 38200

186 / 94

06'45"

(04:28'30")

06'43" (+01'16")

1003 / 39203

166 / 89

05'54"

(04:34'24")

05'52" (+00'25")

1004 / 40207

185 / 91

05'47"

(04:40'11")

05'46" (+00'19")

1000 / 41208

186 / 92

06'23"

(04:46'34")

06'22" (+00'55")

1000 / 42208

171 / 91

雲林

張炳麟

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雲林

張炳麟

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臺中資訊盃馬完賽

賽後評分: 主辦單位辛苦了
給 4 星

3月累積里程 : 444.48 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kelly🌸🌼, 廖大諄和其他 51 人說推

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觀看另 28 則留言

黃宏仲炳麟兄午安！
恭喜完賽喔！
運動快樂🏃‍♂️

2019-04-02 14:07 ·

1 個人推

張君王炳麟兄，恭喜完賽

2019-04-02 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'12"	00:12'57"
3	06'06"	00:19'03"
4	06'03"	00:25'06"
5	06'06"	00:31'12"
6	06'28"	00:37'40"
7	06'09"	00:43'49"
8	06'15"	00:50'04"
9	07'06"	00:57'10"
10	06'11"	01:03'21"
11	05'53"	01:09'14"
12	07'27"	01:16'41"
13	06'02"	01:22'43"
14	07'18"	01:30'01"
15	06'14"	01:36'15"
16	06'06"	01:42'21"
17	07'51"	01:50'12"
18	05'55"	01:56'07"
19	07'35"	02:03'42"
20	05'55"	02:09'37"
21	05'53"	02:15'30"
22	06'47"	02:22'17"
23	06'02"	02:28'19"
24	06'03"	02:34'22"
25	07'03"	02:41'25"
26	07'24"	02:48'49"
27	06'50"	02:55'39"
28	06'31"	03:02'10"
29	12'04"	03:14'14"
30	06'56"	03:21'10"
31	08'35"	03:29'45"
32	06'40"	03:36'25"
33	09'00"	03:45'25"
34	10'26"	03:55'51"
35	07'47"	04:03'38"
36	06'42"	04:10'20"
37	05'30"	04:15'50"
38	05'45"	04:21'35"
39	06'45"	04:28'20"
40	05'55"	04:34'15"
41	05'46"	04:40'01"
42	06'19"	04:46'20"
42.3	06'30"	04:48'35"