Frank Lin 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Lin 台南
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1.0 km | 00:04:43 | 04:43/km

日期: 2019-04-02 16:52 - 平均心率: 109 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 115.06 km

Adidas Tempo9 累積 : 291.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wei-Hung Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	04'42"	00:04'43"

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