陳揮龍 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳揮龍基隆
ID 227352

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10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

日期: 2019-04-03 20:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 04'48" / 05'22" / 04'53" / 05'21" / 05'14" / 05'01" / 05'16" / 04'51" / 04'19" / 03'20" /

4月累積里程 : 143.17 km

MIZUNO Wave RIDER 18 累積 : 2085.9 km

Epson 上傳 | 5 years ago

柏勝-RUN希望, 陳其原和其他 15 人說推

·

楊富傑揮龍學長你是住暖暖嗎?
東勢坑產業道路那段很陡很好練跑地點!!!

2019-04-03 21:36 ·

陳揮龍那邊要白天才好跑

2019-04-03 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'48"	00:09'56"
3	05'22"	00:15'18"
4	04'53"	00:20'11"
5	05'21"	00:25'32"
6	05'14"	00:30'46"
7	05'01"	00:35'47"
8	05'16"	00:41'03"
9	04'51"	00:45'54"
10	04'19"	00:50'13"
10.1	03'22"	00:50'33"

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成績 : 01:07:05

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