陳順天 2019/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

182 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:16:43 | 05:51/km

日期: 2019-04-01 21:29 - 總爬升: 273 m - 地點: 彰化 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13632 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'51" / 05'49" / 06'11" / 06'49" / 06'55" / 06'34" / 05'53" / 05'05" / 05'17" / 05'08" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'48")

1002 / 1002

177 / 96

2

05'52"

(11'44")

05'48" (+00'45")

1009 / 2012

178 / 96

3

06'14"

(17'58")

06'12" (+01'09")

1003 / 3015

169 / 94

4

06'55"

(24'53")

06'52" (+01'49")

1006 / 4022

176 / 82

5

06'51"

(31'44")

06'49" (+01'46")

1003 / 5025

172 / 84

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

4/1愚人節......慢慢跑娛樂一下

4月累積里程 : 72.25 km

Asics 虎走6(深藍) 累積 : 1494.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 我和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'49"	00:11'40"
3	06'11"	00:17'51"
4	06'49"	00:24'40"
5	06'55"	00:31'35"
6	06'34"	00:38'09"
7	05'53"	00:44'02"
8	05'05"	00:49'07"
9	05'17"	00:54'24"
10	05'08"	00:59'32"
11	05'09"	01:04'41"
12	05'14"	01:09'55"
13	05'20"	01:15'15"
13.1	14'48"	01:16'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km