蘇儀豐 2014/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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21.8 km | 02:13:10 | 06:06/km

日期: 2014-05-24 05:46 - 總爬升: 129 m - 地點: 奇美醫院到安平來回 - 天氣: 熱，很熱 - 卡路里: 1100 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'14" / 05'40" / 06'00" / 06'00" / 05'59" / 06'01" / 06'10" / 06'20" / 06'00" / 06'31" / 06'28" / 06'12" / 06'09" / 06'10" / 06'09" / 06'11" / 06'09" / 06'31" / 05'59" / 06'11" / 06'22" / 04'33" /

台南

蘇儀豐

·

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蘇儀豐

累計一千K紀念

·

跑步里程已經累計一千公里了，我會繼續跑下去的，今天跑奇美醫院到安平來回，真舒服。

5月累積里程 : 203.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

🌸Angel, 不來恩和其他 11 人說推

·

520Pan(靜心湖午跑班) 恭喜達成累積1000km，持續跑歡樂跑下去，讚!

2014-05-24 20:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'40"	00:11'54"
3	06'00"	00:17'54"
4	06'00"	00:23'54"
5	05'59"	00:29'53"
6	06'01"	00:35'54"
7	06'10"	00:42'04"
8	06'20"	00:48'24"
9	06'00"	00:54'24"
10	06'31"	01:00'55"
11	06'28"	01:07'23"
12	06'12"	01:13'35"
13	06'09"	01:19'44"
14	06'10"	01:25'54"
15	06'09"	01:32'03"
16	06'11"	01:38'14"
17	06'09"	01:44'23"
18	06'31"	01:50'54"
19	05'59"	01:56'53"
20	06'11"	02:03'04"
21	06'22"	02:09'26"
21.6	06'19"	02:13'10"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"