李建霖 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

李建霖宜蘭
ID 272530

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4.0 km | 00:33:09 | 08:14/km

日期: 2019-03-21 15:43 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'03" / 07'34" / 06'12" / 12'55" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'01"

989 / 989

2

07'30"

(13'28")

07'30" (+01'29")

998 / 1988

3

06'21"

(19'49")

06'16" (+00'15")

1012 / 3000

4

12'55"

(32'44")

12'52" (+06'51")

1003 / 4003

5

00'14"

(32'58")

15'52" (+09'51")

14 / 4018

3月累積里程 : 23.32 km

亞瑟士 5 累積 : 722.8 km

Android - asus ASUS_X017DA 上傳 | 5 years ago

陳小勳, 林秋燕-RUN希望和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	07'34"	00:13'37"
3	06'12"	00:19'49"
4	12'55"	00:32'44"
4.0	12'36"	00:32'58"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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