馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 基隆
    ID 6171
    208 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 
    半馬 | --:--:-- | --:-- | 第16半馬
    墾丁國家公園馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-18
    成績-- : --
    總名次30 / 2747
    分組名次8 / 1204
    平均速度-- : --

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'12")
    		00:25'12" (+02'00")00:48'24"
    10 km(00:48'24")
    		00:23'12"
    15 km(01:13'48")
    		00:25'24" (+02'12")00:51'44" (+03'20")
    20 km(01:40'08")
    		00:26'20" (+03'08")
    Finish()

    日期: 2014-05-18 06:10 - 總爬升: 256 m - 地點: 墾丁國家公園 - 天氣: 有些熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'19" (+00'09")1012 / 1012
    2
    05'04"  (09'27")
    		05'04" (+00'54")998 / 2011
    3
    05'09"  (14'36")
    		05'12" (+01'02")988 / 2999
    4
    05'40"  (20'16")
    		05'39" (+01'29")1002 / 4001
    5
    05'13"  (25'29")
    		05'10" (+01'00")1006 / 5008
    展開計圈分析
    6
    04'11"  (29'40")
    		04'10"1000 / 6009
    7
    04'12"  (33'52")
    		04'14" (+00'04")991 / 7000
    8
    04'32"  (38'24")
    		04'30" (+00'20")1006 / 8007
    9
    04'34"  (42'58")
    		04'34" (+00'24")1000 / 9007
    10
    05'46"  (48'44")
    		05'49" (+01'39")990 / 9997
    11
    05'16"  (54'00")
    		05'15" (+01'05")1002 / 11000
    12
    04'55"  (58'55")
    		04'56" (+00'46")995 / 11995
    13
    05'16"  (01:04'11")
    		05'16" (+01'06")999 / 12994
    14
    05'01"  (01:09'12")
    		04'58" (+00'48")1008 / 14003
    15
    05'12"  (01:14'24")
    		05'13" (+01'03")994 / 14997
    16
    05'24"  (01:19'48")
    		05'20" (+01'10")1010 / 16007
    17
    05'07"  (01:24'55")
    		05'08" (+00'58")994 / 17001
    18
    05'20"  (01:30'15")
    		05'19" (+01'09")1000 / 18002
    19
    05'41"  (01:35'56")
    		05'41" (+01'31")998 / 19000
    20
    04'53"  (01:40'49")
    		04'53" (+00'43")997 / 19997
    21
    04'00"  (01:44'49")
    		04'58" (+00'48")805 / 20802
    22
    00'05"  (01:44'54")
    		20'50" (+16'40")4 / 20806
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    賽前一晚與同學合照-1。
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    賽前一晚與同學合照-2。
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    賽前一晚與同學合照-3。
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    賽前合影...見神殺神、見鬼殺鬼。
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    平常不練的結果...就是這樣~
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    素人跑者...賴皮的跑者~
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    旁邊的跑友肌肉很漂亮~
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    僥倖上凸台~
    · 留言
    基隆
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生)
    哈哈...運氣真好~
    · 留言

    近2個月沒練，僥倖取得分組8~

    賽前宣言: 聽說這場有很多同學要去，所以小弟也去湊一腳啦...^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 36.44 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), Clinton 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    蔡佩珊 恭喜完賽
    2014-05-26 11:51 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽！
    2014-05-26 12:13 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 謝謝佩珊及思兆兄~
    2014-05-26 13:21 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 恭喜恭喜~實力依然在，太厲害了！
    2014-05-26 21:05 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 謝謝精兵兄長久以來的支持~
    2014-05-27 22:34 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 你太強了！我們年紀相仿，以你為學習的榜樣。
    2014-05-28 14:00 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 精兵兄這樣講弟的壓力很大~
    2014-05-28 19:44 ·
    Clinton 我有看到你尬過我><
    2014-05-29 00:49 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) Clinton 兄，你是全馬耶~
    2014-05-30 12:05 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 有機會在馬場我要跟著你跑。你這身材也練的太精實了吧！
    2014-05-30 14:12 ·
     1 個人推
    肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 精兵兄，沒問題的...那個身材是虛胖~
    2014-06-01 10:00 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    205'04"00:09'08"
    305'12"00:14'20"
    405'40"00:20'00"
    505'12"00:25'12"
    604'12"00:29'24"
    704'08"00:33'32"
    804'36"00:38'08"
    904'28"00:42'36"
    1005'48"00:48'24"
    1105'12"00:53'36"
    1205'00"00:58'36"
    1305'08"01:03'44"
    1405'00"01:08'44"
    1505'04"01:13'48"
    1605'20"01:19'08"
    1705'08"01:24'16"
    1805'16"01:29'32"
    1905'48"01:35'20"
    2004'48"01:40'08"
    20.805'32"01:44'36"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :