12.8 km | 01:14:17 | 05:49/km日期: 2019-04-07 05:59 - 地點: 鄉間小路 - 平均心率: 132 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 13898 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'13" / 06'03" / 06'17" / 05'56" / 05'51" / 06'00" / 05'41" / 05'48" / 05'26" / 05'33" / 05'44" / 05'32" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'46") | 1007 / 1007 | 183 / 88 |
| 2 | | 06'00" (+00'35") | 1006 / 2013 | 184 / 90 |
| 3 | | 06'16" (+00'51") | 1000 / 3014 | 183 / 86 |
| 4 | | 05'56" (+00'31") | 1006 / 4020 | 189 / 88 |
| 5 | | 05'46" (+00'21") | 1002 / 5023 | 188 / 91 |
| 6 | | 06'00" (+00'35") | 1008 / 6032 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'38" (+00'13") | 1007 / 7040 | 185 / 95 |
| 8 | | 05'45" (+00'20") | 1008 / 8048 | 187 / 92 |
| 9 | | 05'25" | 1000 / 9048 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'33" (+00'08") | 1007 / 10056 | 188 / 95 |
| 11 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 11057 | 188 / 93 |
| 12 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 12058 | 189 / 95 |
| 13 | | 05'25" | 765 / 12824 | 188 / 97 |
早安晨跑～這距離剛好模擬下星期的黃金小鎮繞圈圈的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.55 km 
母子鱷魚三代 黃丫拖 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'03" | 00:12'16" |
| 3 | 06'17" | 00:18'33" |
| 4 | 05'56" | 00:24'29" |
| 5 | 05'51" | 00:30'20" |
| 6 | 06'00" | 00:36'20" |
| 7 | 05'41" | 00:42'01" |
| 8 | 05'48" | 00:47'49" |
| 9 | 05'26" | 00:53'15" |
| 10 | 05'33" | 00:58'48" |
| 11 | 05'44" | 01:04'32" |
| 12 | 05'32" | 01:10'04" |
| 12.8 | 05'30" | 01:14'17" |
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