Roger Lin ( 志銘 ) 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.3 km | 01:03:31 | 07:38/km

日期: 2019-04-06 07:59 - 地點: 中興大學 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'03" / 07'12" / 07'55" / 07'36" / 07'37" / 06'58" / 07'37" / 07'32" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'02" (+01'07")

1001 / 1001

2

07'06"

(15'09")

07'10" (+00'15")

989 / 1991

3

08'01"

(23'10")

07'56" (+01'01")

1008 / 3000

4

07'29"

(30'39")

07'30" (+00'35")

996 / 3997

5

07'44"

(38'23")

07'42" (+00'47")

1003 / 5000

展開計圈分析

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Roger Lin ( 志銘 )

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Roger Lin ( 志銘 )

·

大家早安~又是晴朗爆熱的一天，不過跑完是一身的涼爽和舒暢，難怪有人形容像是在洗三溫暖，真的形容得很貼切^^

4月累積里程 : 74.78 km

NB V Vazee pace 累積 : 260.4 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

秀芬, 陳達鈴和其他 15 人說推

·

觀看另 10 則留言

林全宏晚安，謝謝讚美鼓勵，祝好眠

2019-04-07 23:24 ·

咖啡茵 Roger 好～～
跑步完流汗的舒暢感真的很棒～～
祝有個美好週一😊💕☕️

2019-04-08 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'12"	00:15'15"
3	07'55"	00:23'10"
4	07'36"	00:30'46"
5	07'37"	00:38'23"
6	06'58"	00:45'21"
7	07'37"	00:52'58"
8	07'32"	01:00'30"
8.3	06'46"	01:02'44"

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