7.0 km | 00:57:17 | 08:09/km日期: 2019-04-07 06:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 14'53" / 07'32" / 07'23" / 07'09" / 07'01" / 06'50" / 06'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'52" (+08'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'20") | 15 / 7015 |
酸，都說跑過全馬腳力沒問題……，我到現在還是很酸，唉 又被坑了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'53" | 00:14'53" |
| 2 | 07'32" | 00:22'25" |
| 3 | 07'23" | 00:29'48" |
| 4 | 07'09" | 00:36'57" |
| 5 | 07'01" | 00:43'58" |
| 6 | 06'50" | 00:50'48" |
| 7 | 06'23" | 00:57'11" |
| 7.0 | 06'23" | 00:57'17" |
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