12.8 km | 01:33:11 | 07:15/km日期: 2019-04-07 05:37 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 16900 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'17" / 07'13" / 08'11" / 07'25" / 07'55" / 08'19" / 09'02" / 07'40" / 05'30" / 07'21" / 05'43" / 06'07" / 05'26" / 00'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+02'01") | 1000 / 1000 | 179 / 75 |
| 2 | | 07'13" (+01'52") | 1002 / 2003 | 179 / 76 |
| 3 | | 08'13" (+02'52") | 1002 / 3005 | 185 / 65 |
| 4 | | 07'30" (+02'09") | 1000 / 4006 | 180 / 73 |
| 5 | | 08'03" (+02'42") | 1000 / 5007 | 180 / 68 |
| 6 | | 08'23" (+03'02") | 1001 / 6009 | 187 / 63 |
| 7 | | 09'16" (+03'55") | 1002 / 7011 | 190 / 56 |
| 8 | | 07'38" (+02'17") | 1000 / 8011 | 180 / 72 |
| 9 | | 05'21" | 1002 / 9014 | 184 / 101 |
| 10 | | 07'39" (+02'18") | 1000 / 10014 | 166 / 78 |
| 11 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 11015 | 181 / 97 |
| 12 | | 06'08" (+00'47") | 1002 / 12017 | 177 / 91 |
| 13 | | 05'29" (+00'08") | 823 / 12841 | 181 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'13" | 00:14'30" |
| 3 | 08'11" | 00:22'41" |
| 4 | 07'25" | 00:30'06" |
| 5 | 07'55" | 00:38'01" |
| 6 | 08'19" | 00:46'20" |
| 7 | 09'02" | 00:55'22" |
| 8 | 07'40" | 01:03'02" |
| 9 | 05'30" | 01:08'32" |
| 10 | 07'21" | 01:15'53" |
| 11 | 05'43" | 01:21'36" |
| 12 | 06'07" | 01:27'43" |
| 13 | 05'26" | 01:33'09" |
| 12.8 | 00'-12" | 01:33'11" |
展開計圈分析
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