蔡鎮隆 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎮隆嘉義
ID 237211

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10.0 km | 00:48:06 | 04:48/km

日期: 2018-12-09 21:39 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'12" / 04'42" / 04'51" / 05'03" / 05'12" / 04'57" / 05'06" / 04'57" / 04'48" / 04'19" /

12月累積里程 : 81.53 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'42"	00:08'54"
3	04'51"	00:13'45"
4	05'03"	00:18'48"
5	05'12"	00:24'00"
6	04'57"	00:28'57"
7	05'06"	00:34'03"
8	04'57"	00:39'00"
9	04'48"	00:43'48"
10.0	04'18"	00:48'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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