10.0 km | 00:48:16 | 04:49/km日期: 2019-04-09 20:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 05'16" / 05'25" / 05'08" / 04'55" / 04'29" / 04'37" / 04'26" / 04'20" / 04'22" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'20" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+01'08") | 17 / 10017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'16" | 00:10'29" |
3 | 05'25" | 00:15'54" |
4 | 05'08" | 00:21'02" |
5 | 04'55" | 00:25'57" |
6 | 04'29" | 00:30'26" |
7 | 04'37" | 00:35'03" |
8 | 04'26" | 00:39'29" |
9 | 04'20" | 00:43'49" |
10 | 04'22" | 00:48'11" |
10.0 | 04'39" | 00:48'16" |