8.1 km | 00:49:38 | 06:08/km日期: 2019-04-10 19:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'22" / 06'27" / 06'30" / 14'11" / 06'09" / 05'38" / 07'00" / 05'01" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 79 / 8079 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
236.60 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5763.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 06'27" | 00:13'49" |
3 | 06'30" | 00:20'19" |
4 | 14'11" | 00:34'30" |
5 | 06'09" | 00:40'39" |
6 | 05'38" | 00:46'17" |
7 | 07'00" | 00:53'17" |
8 | 05'01" | 00:58'18" |
8.1 | 04'48" | 00:58'41" |