JAY 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

JAY 新北市
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JAY

10.1 km | 00:57:30 | 05:42/km

日期: 2014-05-19 06:10 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'24" / 06'00" / 05'39" / 05'50" / 05'30" / 05'42" / 05'28" / 05'41" / 05'39" / 05'20" / 04'53" /

5月累積里程 : 110.26 km

美津濃 wave rider 16 累積 : 3376.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

阿峰, kahoo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	05'39"	00:18'03"
4	05'50"	00:23'53"
5	05'30"	00:29'23"
6	05'42"	00:35'05"
7	05'28"	00:40'33"
8	05'41"	00:46'14"
9	05'39"	00:51'53"
10	05'20"	00:57'13"
10.0	10'57"	00:57'30"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"