11.2 km | 01:08:20 | 06:05/km日期: 2019-04-11 05:46 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12578 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'46" / 06'25" / 06'11" / 06'10" / 05'53" / 06'06" / 05'55" / 06'01" / 06'02" / 05'52" / 05'52" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'56") | 1002 / 1002 | 178 / 82 |
| 2 | | 06'24" (+00'35") | 1001 / 2004 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'11" (+00'22") | 1005 / 3010 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+00'17") | 1001 / 4011 | 184 / 88 |
| 5 | | 05'53" (+00'04") | 1007 / 5018 | 184 / 91 |
| 6 | | 06'04" (+00'15") | 1007 / 6026 | 184 / 89 |
| 7 | | 05'51" (+00'02") | 1006 / 7032 | 185 / 92 |
| 8 | | 05'59" (+00'10") | 1005 / 8038 | 185 / 90 |
| 9 | | 05'59" (+00'10") | 1006 / 9044 | 185 / 89 |
| 10 | | 05'49" | 1005 / 10050 | 185 / 92 |
| 11 | | 05'49" | 1007 / 11057 | 185 / 92 |
| 12 | | 04'57" | 211 / 11269 | 182 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'25" | 00:13'11" |
| 3 | 06'11" | 00:19'22" |
| 4 | 06'10" | 00:25'32" |
| 5 | 05'53" | 00:31'25" |
| 6 | 06'06" | 00:37'31" |
| 7 | 05'55" | 00:43'26" |
| 8 | 06'01" | 00:49'27" |
| 9 | 06'02" | 00:55'29" |
| 10 | 05'52" | 01:01'21" |
| 11 | 05'52" | 01:07'13" |
| 11.2 | 05'16" | 01:08'20" |
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