Ching 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ching 新北市
ID 299353

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5.1 km | 00:28:14 | 05:29/km

日期: 2019-04-12 19:04 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'18" / 05'36" / 05'10" / 05'34" / 05'02" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+01'16")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'54")

05'35" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'10"

(17'04")

05'10" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'37")

05'33" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'02"

(27'40")

05'02"

1000 / 5000

6

00'34"

(28'14")

04'08"

139 / 5139

O

4月累積里程 : 143.59 km

Mizuno wave shadow 累積 : 1394.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蝙蝠俠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'36"	00:11'54"
3	05'10"	00:17'04"
4	05'34"	00:22'38"
5	05'02"	00:27'40"
5.1	04'03"	00:28'14"

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