Lisa Chang 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lisa Chang 台北市
ID 268929

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

日期: 2019-04-13 07:37 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" / 06'14" / 05'56" / 05'33" / 06'42" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'41")

06'13" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'38")

05'56" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'32"

(24'10")

05'32"

1000 / 4000

5

06'41"

(30'51")

06'41" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'54")

06'52" (+01'20")

7 / 5007

4月累積里程 : 116.22 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Sean Pai, 陳木土和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	05'56"	00:18'38"
4	05'33"	00:24'11"
5	06'42"	00:30'53"
5.0	04'38"	00:30'55"

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