尤小君 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

尤小君新北市
ID 117825

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5.0 km | 00:37:33 | 07:26/km

日期: 2019-04-09 23:18 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'57" / 07'08" / 07'23" / 07'22" / 07'20" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'53"

993 / 993

2

07'08"

(13'59")

07'06" (+00'13")

1003 / 1996

3

07'23"

(21'22")

07'21" (+00'28")

1002 / 2999

4

07'22"

(28'44")

07'21" (+00'28")

1000 / 3999

5

07'26"

(36'10")

07'21" (+00'28")

1009 / 5009

6

00'28"

(36'38")

10'13" (+03'20")

45 / 5054

這禮拜5k結束半馬訓練，感覺很遜的樣子。

4月累積里程 : 44.74 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 5 years ago

Ting-Wei Mai, Superman 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'08"	00:14'05"
3	07'23"	00:21'28"
4	07'22"	00:28'50"
5	07'20"	00:36'10"
5.1	08'31"	00:36'38"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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