靜樺 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

靜樺高雄
ID 358647

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半馬 | 02:13:05 | 06:18/km | 第19半馬

PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:13:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00"

01:00'58"

10 km

(01:00'58")

00:30'58" (+00'58")

15 km

(01:32'59")

00:32'01" (+02'01")

01:05'44" (+04'46")

20 km

(02:06'42")

00:33'43" (+03'43")

Finish

(02:13:05)

日期: 2019-04-13 17:49 - 地點: 夢時代 - 天氣: 熱 - 卡路里: 965 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'14")

991 / 991

2

05'59"

(11'57")

05'55" (+00'09")

1010 / 2002

3

06'06"

(18'03")

06'02" (+00'16")

1010 / 3012

4

05'48"

(23'51")

05'46"

1005 / 4018

5

06'15"

(30'06")

06'14" (+00'28")

1000 / 5018

展開計圈分析

高雄

靜樺

·

還好白天沒什麼太陽，起跑時雖還是有點熱，但比去年涼爽多

賽前宣言: 希望別太熱

賽後評分: 天氣熱希望有清涼飲料
給 4 星

4月累積里程 : 275.70 km

y拖小紫2號累積 : 727.7 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

猛將趙雲, 廖ㄟ和其他 148 人說推

·

觀看另 21 則留言

王俊欽恭喜完賽

2019-04-14 18:47 ·

1 個人推

阿波（波叔）連兩天半馬太厲害了啊～👍

2019-04-14 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'54"	00:11'57"
3	06'06"	00:18'03"
4	05'42"	00:23'45"
5	06'15"	00:30'00"
6	05'52"	00:35'52"
7	06'26"	00:42'18"
8	06'11"	00:48'29"
9	06'22"	00:54'51"
10	06'07"	01:00'58"
11	06'11"	01:07'09"
12	06'16"	01:13'25"
13	06'41"	01:20'06"
14	06'47"	01:26'53"
15	06'06"	01:32'59"
16	06'28"	01:39'27"
17	07'55"	01:47'22"
18	06'21"	01:53'43"
19	06'41"	02:00'24"
20	06'18"	02:06'42"
21.0	06'00"	02:12'29"

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