11.2 km | 01:07:04 | 05:58/km日期: 2019-04-12 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 平均心率: 116 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12366 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'24" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 05'53" / 06'00" / 05'54" / 06'00" / 05'50" / 05'43" / 05'37" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'50") | 1000 / 1000 | 180 / 86 |
| 2 | | 06'09" (+00'35") | 1005 / 2006 | 183 / 88 |
| 3 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 3007 | 183 / 88 |
| 4 | | 06'07" (+00'33") | 1008 / 4016 | 183 / 88 |
| 5 | | 05'50" (+00'16") | 1008 / 5024 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 6025 | 185 / 90 |
| 7 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 7025 | 185 / 91 |
| 8 | | 06'01" (+00'27") | 1003 / 8028 | 184 / 89 |
| 9 | | 05'49" (+00'15") | 1001 / 9030 | 185 / 92 |
| 10 | | 05'42" (+00'08") | 1002 / 10032 | 186 / 94 |
| 11 | | 05'34" | 1008 / 11040 | 185 / 96 |
| 12 | | 05'41" (+00'07") | 208 / 11248 | 179 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'12" | 00:12'36" |
| 3 | 06'08" | 00:18'44" |
| 4 | 06'08" | 00:24'52" |
| 5 | 05'53" | 00:30'45" |
| 6 | 06'00" | 00:36'45" |
| 7 | 05'54" | 00:42'39" |
| 8 | 06'00" | 00:48'39" |
| 9 | 05'50" | 00:54'29" |
| 10 | 05'43" | 01:00'12" |
| 11 | 05'37" | 01:05'49" |
| 11.2 | 06'00" | 01:07'04" |
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