6.4 km | 00:48:36 | 07:34/km日期: 2019-04-15 05:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 8520 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 07'40" / 07'36" / 07'18" / 07'11" / 07'11" / 07'48" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'30") | 1004 / 1004 | 173 / 75 |
2 | | 07'32" (+00'23") | 1006 / 2011 | 170 / 77 |
3 | | 07'17" (+00'08") | 1002 / 3013 | 177 / 77 |
4 | | 07'09" | 1003 / 4016 | 176 / 79 |
5 | | 07'10" (+00'01") | 1001 / 5018 | 173 / 80 |
6 | | 07'46" (+00'37") | 1003 / 6021 | 177 / 72 |
7 | | 09'10" (+02'01") | 419 / 6441 | 182 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
223.02 km Diadora 慢跑鞋 累積 :
1787.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'36" | 00:15'16" |
3 | 07'18" | 00:22'34" |
4 | 07'11" | 00:29'45" |
5 | 07'11" | 00:36'56" |
6 | 07'48" | 00:44'44" |
6.4 | 09'12" | 00:48'36" |