Carlos / 卡洛斯到處跑 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos / 卡洛斯到處跑彰化
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Carlos / 卡洛斯到處跑

5.0 km | 00:29:12 | 05:50/km

日期: 2019-04-14 05:25 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 170 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 06'46" / 06'21" / 05'37" / 5033'20" /

生病了~
全身無力，想吐又想拉~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 125.03 km

adidas adizero boston 6 aktiv 累積 : 1091.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

白大為, 咖啡姚和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

淑貞熱到中署了，還是腸胃發炎了，敢緊找醫生去

2019-04-14 14:52 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 保重哦！

2019-04-14 16:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'46"	00:12'11"
3	06'21"	00:18'32"
4	05'37"	00:24'09"
5.0	05'01"	00:29'11"

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