4.4 km | 00:20:33 | 04:40/km日期: 2019-04-15 16:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 03'55" / 04'56" / 04'58" / 05'04" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+07'31") | 131 / 1131 |
| 3 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 2131 |
| 4 | | 12'00" (+08'07") | 124 / 2256 |
| 5 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 3256 |
| 6 | | 12'54" (+09'01") | 116 / 3372 |
| 7 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 4372 |
| 8 | | 09'02" (+05'09") | 24 / 4397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 156.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 04'56" | 00:08'51" |
| 3 | 04'58" | 00:13'49" |
| 4 | 05'04" | 00:18'53" |
| 4.4 | 04'16" | 00:20'35" |
ricky tseng 說推
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