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半馬 | 02:01:39 | 05:45/km | 第3半馬
日期: 2014-05-25 06:19 - 地點: 苗栗72快道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
· 留言 · 留言 Andy Tsang 說推 · 留言 Andy Tsang 說推 · 留言 這次的半馬破二是我的目標,起跑後肚子脹脹的不舒服,天氣還算宜人,用平常練長跑的速度在跑,跑到中後段陽光直射,不過還好有風吹挺涼快的,可是體力還是無法維持跑完全程,後1/3走走跑跑持續邁進,最後3K發現時間不夠,想提速直奔終點,但是跑跑著就發現氣管持續收縮,快要窒息的感覺,有點類似氣喘的過度換氣,停下腳步用走的才開始緩解,持續起跑提速,又發生同樣狀況,第一次遇到這種情形,不知道是肺活量不足還是自己呼吸頻率有問題?尚待研究中。終點以一分之差還是沒破二,遺憾.....,最後,以我參加三次半馬的經驗比起,怎麼覺得一次比一次更累?是訓練不足還是休息不夠?這也是我還要再研究的問題之一。 賽前宣言: 健人就是腳勤-熱血班遊,出發! 賽後評分: 寄物處事先未規劃以號嗎分區,且寄放時未註記於號碼布條上,可能會容易造成事後衍生問題,補給站安排規劃完善,起跑時間建議可以再提早十分鐘;終點出入口未做好管制,跑者進場還得要閃躲其他出入的人,其他有關工作人員都很辛苦也會替跑者們加油,謝謝大家。 給 4 星 5月累積里程 : 132.90 km adidas FALCON ELITE 3 累積 : 390.6 km GPX 上傳 | 10 years ago · 留言
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