DKYC 陳冠宇 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

DKYC 陳冠宇台北市
ID 160121

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3.7 km | 00:27:04 | 07:18/km

日期: 2019-04-15 11:21 - 地點: 三體 - 天氣: 陰 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C

Pace: 06'39" / 06'24" / 06'32" / 10'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'23"

(13'03")

06'23"

1000 / 2000

3

06'32"

(19'35")

06'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

07'28"

(27'04")

10'44" (+04'21")

696 / 3696

下班早(09:50)
試試自己強度.,...哈!還在!!!
跑完後...緩

4月累積里程 : 405.28 km

Nike NIKEFLEX 累積 : 609.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jeff Li 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'24"	00:13'03"
3	06'32"	00:19'35"
3.7	10'44"	00:27'04"

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成績 : 03:46:01

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