5.0 km | 00:29:21 | 05:51/km日期: 2019-04-16 19:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'50" / 05'39" / 05'41" / 05'59" / 06'07" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'14") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'36" | 1006 / 2009 | 179 / 99 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1003 / 3012 | 178 / 98 |
4 | | 05'57" (+00'21") | 1003 / 4015 | 175 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'30") | 1002 / 5017 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
266.83 km 母子鱷魚 2代 藍ㄚ拖 39 累積 :
608.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'39" | 00:11'29" |
3 | 05'41" | 00:17'10" |
4 | 05'59" | 00:23'09" |
5 | 06'07" | 00:29'16" |
5.0 | 08'05" | 00:29'21" |