12.0 km | 01:19:37 | 06:38/km日期: 2019-04-15 16:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'07" / 06'55" / 06'53" / 06'45" / 06'46" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'26" / 06'25" / 06'10" / 06'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'08" | 1000 / 12000 |
E12K漸速跑，希望能繼續循序漸進的找回跑步的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.55 km 
🐊母子鱷魚 超跑ㄚ拖三代 黑 累積 :
1066.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'55" | 00:14'02" |
| 3 | 06'53" | 00:20'55" |
| 4 | 06'45" | 00:27'40" |
| 5 | 06'46" | 00:34'26" |
| 6 | 06'41" | 00:41'07" |
| 7 | 06'39" | 00:47'46" |
| 8 | 06'40" | 00:54'26" |
| 9 | 06'26" | 01:00'52" |
| 10 | 06'25" | 01:07'17" |
| 11 | 06'10" | 01:13'27" |
| 12 | 06'09" | 01:19'36" |
| 12.0 | 07'42" | 01:19'37" |
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