9.0 km | 00:54:55 | 06:05/km日期: 2019-04-16 22:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9526 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'19" / 06'22" / 06'12" / 06'13" / 06'00" / 05'56" / 05'49" / 05'52" / 05'44" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 1000 | 184 / 85 |
2 | | 06'29" (+00'41") | 1000 / 2001 | 192 / 79 |
3 | | 06'13" (+00'25") | 1002 / 3003 | 175 / 91 |
4 | | 06'14" (+00'26") | 1002 / 4005 | 168 / 95 |
5 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 5006 | 168 / 97 |
6 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 6006 | 169 / 99 |
7 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 7007 | 167 / 102 |
8 | | 05'53" (+00'05") | 1001 / 8008 | 166 / 102 |
9 | | 05'48" | 1000 / 9008 | 165 / 103 |
10 | | 07'21" (+01'33") | 6 / 9015 | 160 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
157.98 km ![](images/shoe.png)
adidas ASWEERUN F36333 累積 :
813.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'22" | 00:12'41" |
3 | 06'12" | 00:18'53" |
4 | 06'13" | 00:25'06" |
5 | 06'00" | 00:31'06" |
6 | 05'56" | 00:37'02" |
7 | 05'49" | 00:42'51" |
8 | 05'52" | 00:48'43" |
9 | 05'44" | 00:54'27" |
9.0 | 28'48" | 00:54'55" |