12.1 km | 01:25:54 | 07:05/km日期: 2019-04-14 07:26 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 07'53" / 07'55" / 07'45" / 06'43" / 06'17" / 06'01" / 19'02" / 07'46" / 07'59" / 07'11" / 06'27" / 06'05" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+01'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'11" (+01'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'27") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'42" | 103 / 12103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 125.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 07'55" | 00:15'48" |
| 3 | 07'45" | 00:23'33" |
| 4 | 06'43" | 00:30'16" |
| 5 | 06'17" | 00:36'33" |
| 6 | 06'01" | 00:42'34" |
| 7 | 19'02" | 01:01'36" |
| 8 | 07'46" | 01:09'22" |
| 9 | 07'59" | 01:17'21" |
| 10 | 07'11" | 01:24'32" |
| 11 | 06'27" | 01:30'59" |
| 12 | 06'05" | 01:37'04" |
| 12.1 | 04'40" | 01:37'33" |
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